zdraví
Příspěvky o zdravé výživě, o léčbě nemocí, o zdravotních problémech, zuby a stomatologie, zdravý životní styl, pohyb a sport, otužování
-
Zimní smog v českých údolích: Neviditelný nepřítel, který dusí naše domovy
Když idyla změní v noční můru Představte si malebnou vesnici ve středních Čechách, nedaleko řeky Sázavy. Hluboká údolí, zalesnění kopce, několik tisíc obyvatel žijících v harmonii s přírodou. Zní to jako pohlednicový obrázek, že? Ale realita je bohužel jiná. Je krásný slunečný podzimní den. Teplota po poledni dosahuje příjemných 12 stupňů, vzduch je relativně čistý a les kolem vás – byť už bez listí – vás naplňuje klidem. Jenže pak přijde večer… Když tma přináší jedovatý dech Den v listopadu je krátký. Slunce brzy zapadá a s ním přichází teplotní inverze. Teplota klesá k nule a s úplnou tmou se rozhostí něco mnohem horšího – příšerný smrad doutnajícího dřeva. Co se…
-
Příběh jedné zubní korunky aneb jak přijít o zub
Úvod toto je můj první a určitě ne poslední článek o zubech. Popíšu zde skutečný příběh o jednom zoubku. Zkusím se zamyslet o možných příčinách, proč ten zoubek dopad jak dopadl, zda se tomu dalo zabránit anebo to bylo zadaných okolnosti nemožné. Co to je za zub? Jednalo se o levý horní špičák 23, tedy důležitý a viditelný zub. Jaký je příběh zubu? zub byl hodně krát opravován v jednadvacátému století. Pravděpodobně byl již poškozen i ve 20 století. Nejprve byl opravován plombou pravděpodobně bílou chodil jsem k paní zubařce, která amalgámy nedělala. Opravy zubů byly drastické většinou bez anestezie, takže to hodně bolelo. Pravděpodobně někdy kolem roku 2010 bylo…
-
Déšť a déšť jako sprcha je cesta ke zdraví
Tento článek je nevhodný pro děti do 18 let a citlivé povahy. Tajemná temná deštivá noc Byla to jedna deštivá noc na konci srpna. A to hodně deštivá, pršelo skoro celou noc spadlo asi 40 mm srážek. Je noc a je slyšet silný déšť, jak bubnuje na střechu a střešní okna. Co můžete dělat? Většina lidí si řekne jsem ráda, že jsem doma v suchu a teple. Vyběhněte ven jen s ručníkem Chcete udělat něco pro sebe a své zdraví? udělejte přesný opak, svlékněte se a vyběhněte nejlépe nazí ven a máte přírodní sprchu, můžete se postavit pod okap, a je to ještě lepší, čistá studená voda vám zkrápí celé…
-
Léčebná hladovka 98 hodin – cíle a příprava
Úvod, kdo jsem, historie mojí váhy Jsem muž a je mi 52 let. Jmenuji se Dick. Mám dlouhodobě velkou nadváhu 102 až 106 kg při výšce 173 cm. Dlouhodobě znamená asi 15 let, předtím 10 let jsem měl rozkolísanou nadváhu v rozmezí 75 až 98 kg. Dalších 10 let předtím jsem měl rozkolísanou váhu v rozmezí 62 až 93 kg. Způsobenou různými dietami jejich dodržováním a nedodržování. Předtím jsem měl nadváhu 80 až 94 kg. Do osmi let jsem měl normální váhu, po 9 roce jsem silně přibíral na váze a ve 13 letech jsem měl zhruba 80 kg. Časová OSA: 1973 až 1981 normální váha podle věku 1981 až…
-
Jak probíhá proces tloustnutí a hubnutí?
Kdy probíhá proces tloustnutí? Pokud přijímáme větší množství potravin a v ní obsažené energie, než jsme schopni spotřebovat, tělo ukládá přebytky ve formě tuku do tukových tkání. V tomto okamžiku probíhá proces tloustnutí aneb přibýváme na váze Kde se ukládá nejvíce tuku a proč? Sám na sobě mohu pouhým prohmatáním jednotlivých částí těla zjistit, kde je nejvíce tukové tkáně, tedy aspoň v podkoží.Tuk se ukládá nejvíce v oblasti břicha. O něco méně ho je v oblasti zad bederní páteře. O něco méně jeho v oblasti prsou na druhé straně v úrovni hrudní páteře. Zas o něco méně jeho uloženo v oblasti hýždí a stehen alespoň u mužů, u žen naopak…
-
Jsme národ špekounů! Aneb proč tloustneme?
Těžká nerovnováha Většinou každý řekne, hlavním důvodem proč tloustneme je, že převažuje příjem energie potravou nad jeho výdejem, tudíž část této energie se ukládá ve formě tuku ve vašem těle. Jinými slovy prostě moc žerete a málo se hýbete! Ale nebuďme tak drsní, pojďme si to zevrubně analyzovat, jaké jsou příčiny proč tloustneme. Kalorie vs jouly mohou být příčinou proč tloustneme Nejprve trochu teorie, dle vědeckých výzkumů člověk potřebuje ke svému životu zhruba 10 000 kJ energie, což je zhruba 2000 kcal. Řekl bych, že v posledních letech jsou nám násilně vnucovány kalorie, přičemž správnější jednotkou je Joule, je to odvozená jednotka SI. Jeden joule je práce, kterou vykoná stála…
You May Also Like
Léčebná hladovka 98 hodin – cíle a příprava
-
Odpolední spánek aneb siesta
Co bylo k obědu? Je právě neděle a jsem po obědě, měl jsem docela zdravé jídlo, zeleninový tažín, snědl jsem ho pěkně velkou porci. Dopoledne jsem byl ještě na nákupu, což je u nás akce tak na dvě hodiny, nejbližší slušný obchod Lidl je asi 12 km daleko. Vrátil jsem se domů, rodinka papala kuře a šup s tím do trouby ale já maso moc nemusím nedělá mi dobře, tak jsem se rozhodl udělat zeleninový tažín, dal jsem tam brambory brokolici mrkev, jarní cibulku, petržel, ředkvičku, trochu koření a soli, a odnesl jsem ho ven na terasu, kde mám vařič na propanbutanovou bombu. Nádoba na tažín Vaření venku má u…
