Déšť a déšť jako sprcha je cesta ke zdraví
Tento článek je nevhodný pro děti do 18 let a citlivé povahy. Tajemná temná deštivá noc Byla to jedna deštivá noc na konci srpna. A to hodně deštivá, pršelo skoro celou noc spadlo asi 40 mm srážek. Je noc a je slyšet silný déšť, jak bubnuje na střechu a střešní okna. Co můžete dělat? Většina lidí si řekne jsem ráda, že jsem doma v suchu a teple. Vyběhněte ven jen s ručníkem Chcete udělat něco pro sebe a své zdraví? udělejte přesný opak, svlékněte se a vyběhněte nejlépe nazí ven a máte přírodní sprchu, můžete se postavit pod okap, a je to ještě lepší, čistá studená voda vám zkrápí celé tělo. Začnete prudce zhluboka dýchat ten nejčistší vzduch, co venku může být. Můžete skákat můžete tančit, je to skvělé. A proč v noci? No samozřejmě lze to i ve dne, ale v noci je jaksi tma a nejste vidět, že jste nazí, nebo ne alespoň tolik, bohužel ani v noci není úplná tma. Má to také výhodu, že po utření a uschnutí si můžete jít zas lehnout do postele odpočívat a spát. Léto versus se zima Samozřejmě toto můžete dělat i v zimě, voda z deště je mnohem studenější. A celkově je to mnohem drsnější. V létě se můžete takto sprchovat a radovat desítky minut. V zimě jsou to spíše jen minuty. A pak utřít a dovnitř, abyste příliš neprochladli. Za mrazu Existuje i super zimní varianta za hustého sněžení nebo sněhové vánice. Ale ne každý to zvládne, za mrazu a větru hrozí omrzliny, jakmile vás začnou bolet prsty na rukách nebo na nohách znamená to omrzání, pak musíte rychle do tepla. Pozor není to pro každého Jsou lidé u kterých se hluboké dýchání nedostaví a místo toho se začnou třást zimou po celém těle až neovladatelně. Pro tyto lidi to prostě není, mohou prochladnout a nastydnout. Pak vám mohu doporučit saunu a pokud ji nemáte doma pak můžete zkusit zajdu do wellness… Chtěli bychom deštivou sprchu zkusit, ale někdy to prostě nejde žijete v zemi nebo v oblasti, kde téměř neprší? Pak si asi s přírodní sprchy neužijete. Rovněž v oblastech silně znečištěných, kde místo vůně deště cítíte smog a kouř bych se rozhodně nesprchoval, z vody může být kyselina a špinavý vzduch vám při hlubokém dýchání může poškodit plíce. Také bych se nesprchoval pokud jedeš příliš slabý nebo jde jen o mrholení, s výjimkou velmi čistých oblastí, kde i to stačí. Komplikace, aneb to někdy přeženeme Ovšem někdy se mi po krásné dešťové sprše stane, že se po probuzení necítím příliš dobře, jakoby na mě něco lezlo. A pokud nechci zkoušet znovu sprchu nebo studený bazén mohu si dát citrón s medem, vymačká se půlka nebo celý citrón, náředí vodu zhruba 1:5 a dosladí se podle chuti medem, aby to nebylo moc kyselé, ale příjemně sladké. To většinou pomůže proti hrozícímu nachlazení. A co říct na závěr? Nebojte se a zkuste to! Vystupte ze své komfortní zóny. Je to zdravé na kůži i na imunitu, je to takový způsob otužování